自分の身体の為にできること

女性なら、誰でも美しくありたい。
若く見られたいという、欲求はあるものです。
そのために、ダイエットをしたり、サプリメントを飲んだり、
女性は、日々努力をしています。

しかし、そこで行動を起こす前に、
少し考えてみてください。
これは、本当にあなたの身体に良いことなの?
あなたの身体って、そんなに醜い?
女性は、常に美しさを求め、
それだけに、それがどんどんエスカレートして、
必要以上に、自分の身体に負担をかけていませんか?
その、過剰なダイエットは、そのものがストレスにつながったりします。
そして、過剰なサプリメントの摂取も、
あなたの身体の機能をどんどん衰えさせてゆくのです。
そして、避けることのできない、仕事や家庭でのストレス。
それらのストレスをほおって置くと、
色々な身体への異状が現われます。
それが、改善されなければ、どんどんひどくなり、
病気へもつながりかねないのです。

では、どうしたらよいでしょうか?

ストレスを発散させる場を、自ら作っていくのです。
あなたの一日の生活をまず見直しましょう。
避けられないストレスがかかる時間帯以外にも
いろいろな場面で、発散させる場があるはずです。
食事の時間やバスタイム、そして、趣味の時間。。。
その時間をただ過ごすのではなく、
いかに、楽しく、快適に過ごせるかが、
ストレスの発散につながるのです。

ストレスを溜めることは、仕方の無いことと割り切り、
メリハリをつけ、それ以外の時間を
もっと、有効に使いましょう。
それが、すべて、あなたの心と体の美しさにつながっていきます。


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