私の考える健康食品について

"健康食品と聞いて一番最初に思いついたのはサプリメントでした。

20代前半は特にサプリメントを沢山摂っていましたが、摂り方を間違えたのがある日副作用がでてきました。
それから飲むのを止め、サプリメントと栄養面について勉強をしました。

サプリメントは手軽に栄養を摂取することが出来ますが、摂り方を間違えれば吸収されないので規則正しい食事とそれを補うために摂るものだと思いました。
サプリメントに頼り切るのも良くないんだなと思います。

今は、妊娠出産を経験して、サプリメントは摂っていないのですが、健康野菜ジュースをよく飲んでいます。
最近は酵素ドリンクなんていうものもよく聞きますが、これも摂り方しだいでいい結果になったり体に負担をかけて摂取すると逆に体がおかしくなってしまいます。

何に対しても程ほどに。
普段の食生活を見直して、その食生活を補助するようなカンジで健康食品も摂取できるのが理想的なカンジがします。
難しいですが少しずつ改善されるといいなと思います。"


私は健康食品が大好きです。
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