続けることが大事

 巷には健康食品があふれていて、自分の体調が気になってはいても何を取れば良いのか全然わからないということは、殆どの人が感じていることだと思う。

 私もその一人であり、サプリメントや話題の食品など様々なものを試したが、未だに何が良いのかはよくわからない。

 健康に効果的な何かを飲んでいるという安心感、いわゆるプレセボ効果というものが健康につながるというのはよくある話だが、私のようにやたらと健康食品に飛びつきたがり(そして直ぐやめてしまう)人は、プラセボ効果の恩恵も含めてやはり何か一定のものを摂取するべきだろう。

 また、いきなり能力が上がるとか、いきなり何かが治るなんていう期待が習慣化を妨げるので、せいぜい1割増しくらいで恩恵が受けられるだろうということを心がけることが大切だ。


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