糖分を控えています

"私は40代の女性です。

少し前から、健康のために意識している事があります。
それは「糖分を控える」という事です。

今までは「お菓子」が大好きでした。甘いお菓子が特に好きで、それらの物はスーパー等で購入していました。
しかし、ある時ふと「これらのお菓子はとても美味しいけれど、糖分が多いかもしれない」と思ったのです。

年齢的に 健康に気を遣いはじめており、塩分などは控えていました。
ですが、「お菓子の誘惑」になかなか抵抗できないでいたのですが、最近は「このままではいけない!」と思うようになりました。

ですので 甘い物が食べたい時は、お菓子ではなく「果物」を摂るようにしました。
勿論、果物も摂りすぎますと 糖分過多になるかもしれませんので、摂る量も考えています。

また、私の家の近所には オーガニック専門店があり、そこでお菓子を購入する事もあります。
そこでは、自然の食材を使ったお菓子が販売されていますので、糖分も黒糖など体に良い物が使われているお菓子が多いのです。

今後も 糖分の事を意識して、「体に良いお菓子、糖分控えめのお菓子」を食べようと思います。


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